불안과 중독을 완화시키는 습관

보디빌딩시합8년차 운동10년째매일하는데
불안할때마다 운동하라는건 틀린소리같다.. 보디빌딩시합8년차 운동10년째매일하는데 불안할때마다 운동하라는건 틀린소리같다..

운동중독이 되어버린거임. 적당나이되면 신체는 늙어버림. 하지만 그걸 유지하기위해 열심히 해왔겠지. 유지하기위해 라는 전제자체가 불안이고 그것을 위해 노력하는행위는 전두엽자극의 역치가 높아진거. 더 많은 도파민을 분출하기위해 노력하지만 한계가 있음. 매일 같은 노력보단 불안을 잠재울 새로운 자극요소가 필요해보인다. 대단하네 10년째..관절 조심해 운동중독이 되어버린거임. 적당나이되면 신체는 늙어버림. 하지만 그걸 유지하기위해 열심히 해왔겠지. 유지하기위해 라는 전제자체가 불안이고 그것을 위해 노력하는행위는 전두엽자극의 역치가 높아진거. 더 많은 도파민을 분출하기위해 노력하지만 한계가 있음. 매일 같은 노력보단 불안을 잠재울 새로운 자극요소가 필요해보인다. 대단하네 10년째..관절 조심해